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オフタイム
とってもカンタン！べっぴんレシピ 番外編
- 「☆トマトスムージーき」
今月のべっぴん食材は「トマト」。トマトに多く含まれているリコピンは抗酸化作用があります。またビタミンCも豊富なので、ビタミンEを含む青魚と一緒に摂取すると紫外線からの害を押さえる効果も！ 後味爽やかなスムージーで美肌をゲットしよう。
「アボカドのミニ春巻き」
「菜の花とくずし豆腐のエスニック風」
「海老とトマトのハニーサラダ」
「フレッシュなかぶと塩豚のサラダ 香草とナッツの2種ソース」
「レンコンのポタージュ(材料 2人分)」
大阪まち散歩 タウンスコープ！
- 「淀屋橋エリア」
大手企業から老舗店まで大阪を代表するビジネス街“淀屋橋エリア”を散策♪
レトロ建造物と新しい建物ひしめくオシャレなビジネス街“北浜エリア”を散策♪
みんなでもお一人様でも楽しめる堂山エリアの穴場SHOP
昭和の香りがオシャレに漂う中崎エリアの穴場SHOP
レトロとモダンが調和する野田エリアの穴場ＳＨＯＰ
見どころいっぱい心斎橋エリアの穴場SHOP(後編)
Beauty Tips
- 今月の先生 中村 千明 先生
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インドの伝承医学「アーユルヴェーダ」の理論に基づいたインドエステを提供するカブール。インドエステの先駆け的存在である同店が提案するのは、体内環境から改善していく独自の痩身プログラム。
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「炭酸パックとマッサージの相乗効果で悩み知らずのもち肌を手に入れる」
今月の先生
豊島 未来 先生
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「年齢に惑わされない、揺るがない真の美しさを手に入れる」
今月の先生
宮本 映華 先生
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「ANFA認定エステティシャン」
今月の先生
山口 美香 先生
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「佐伯式の美肌術」
今月の先生
潮路 先生
テーマ「美顔鍼」 Vol.12
